如果患有青光眼,有哪些生活方式的改变可以帮助控制青光眼眼疾?
健康的身体有益于健康的眼睛,但是没有充分的证据指出任何生活方式的改变可专门针对于改善青光眼的控制/预防。
-食用富含抗氧化剂的食物(绿叶蔬菜、沙拉)通常对身体有益。
有一些证据表明,领带紧紧系在脖子上可能会导致眼压升高。
在很短的时间内摄入大量的水分(任何液体)也会导致眼压升高。青光眼患者可能会因为健康习惯而摄入大量的水分,正确的做法应该是在一整天里少量多次,一次只摄入正常量的水分·。
-所有系统性疾病,如糖尿病和高血压,应与合格的医师咨询,予以良好的控制。
-服用抗高血压药物的患者的血压不宜过低,因为低血压可能对青光眼有害。
青光眼患者可进行所有的身体锻炼(尤其是有氧运动),可能可以预防青光眼。瑜伽是可以接受的,但是应该避免以低头姿势(如shirshasana/sarvangasana(瑜伽姿势))进行锻炼,因为这些姿势可能会导致眼压升高。
-冥想和放松运动可以帮助减轻青光眼患者及其护理人员的压力和焦虑。
-戒烟一般对身体有益